為衝突減壓
誠如路西安諾 ( Luciano De Crescenzo ) 的名言：「我們都是單翼的天使；唯有彼此擁抱，才能展翅飛翔。」
夫妻相處的親密關係有如口與舌接觸的頻繁與密切。
吵架的藝術
唐崇榮博士對夫妻吵架下如此的定義：「大吵是災禍、小吵是幸福、不吵是神話。」
既然小吵難免，在情緒激動前運用理性給彼此定個吵架規則。撕破臉時，不要把對方撕得太難看，因為另一半醜自己也漂亮不起來。
同時，在得知「怒氣傷肝」後，吵架規則更成了一劑身心保健的良方。
在衝突發生前，良人與佳偶對「吵架藝術」應有的基本信念：
先說「抱歉，我……」、「對不起，我……」的人是成熟人格的真實表現。
音量大小與理正理虧毫不相干。
婚姻衝突中根本沒有所謂的贏家與輸家。
冷戰與熱戰具有同等的殺傷力。
「得理又饒人」的仁慈行，將誘發另一半的感激賀爾蒙大量分泌。
正本清源
怒氣與憤怒的原因大致有下列幾種來源：
1. 挫折感：作牛作馬、殷勤工作後的成果，無人注意、沒人感激。
全權包攬的超人心態，把自己放在容易「崩潰又懊惱」(burn out)的處境中。
2. 沮喪感：自己跟自己生氣。因為自訂的目標太高，再努力也只能作到半調子。
3. 競爭慾：比上不足，比下有餘。比來比去，人比人氣死人。 求勝心切，帶著憤怒敵意的心到處浮動。「快、快、快」症候群患者：開車闖黃燈、電梯按紐續按十次以上者……。
4. 生理期：睡眠不足、沒有耐性；饑腸轆轆、煩躁不安；荷爾蒙改變、焦慮緊張……。
5. 工作狂(workaholic)：不工作時也想到工作。是與「工作」締結盟約的狂戀者。
工作定義：為升遷、多賺錢、取悅人。
工作狂很少在家，在家時也極少參與家務事。
生氣的選擇
憤怒式的生氣：大吼大叫、口不擇言、咬牙切齒、指桑罵槐。
肢體式的生氣：搥椅拍桌、摔碗丟盤、耳光巴掌、拳打腳踢。
溝通式的生氣：細火慢墩、溫火燻烤、夫妻兵兵式的雙向溝通。
消耗式的生氣：〈體力消耗〉游泳、跑步、打拳擊……消耗體力活動；
〈錢財消耗〉上街如無頭蒼蠅似地搶購一些不需用的物品，易成癮，漸趨陷於「購物狂」 (shoperholic)。
消氣散
肝火茂盛的人察覺自己怒火中燒、怒不可抑時，天氣晴朗時可外出整理庭院、跑步運動、打打網球……；雨天雪天則吸塵拖地、處理檔案櫃、整理相片錄影帶、有氧運動、健美體操……藉以轉移忿怒的情境。
先行消耗體中燃放的體力，讓暴氣至少減去七成。有時帶著半虛脫的體力來面對衝突，可避免誤將配偶視為出氣筒。
瞭解並承認自己可能有暴戾衝動、人身攻擊、理智失喪的可能，暫離衝突現場有時是避免後悔不及的必要行動。
與易怒易躁的配偶生活在同一個屋簷下，激動對方的言語如同帶鉤的毒箭；觸按對方的心理按紐有如火上添油。
生氣規則
口語雙戒：絕不說：「你總是……」（You always……）
絕不說：「你從來沒有……」（You never……）
不做「陳年往事耽溺者」：雖然筆者同意，夫妻爭執會有「新愁舊恨湧心頭」的情境發生，但緊抓著對方陳年往事中的小辮子，只會令配偶怒髮衝冠、音量暴漲；或是無言以對、怒目切齒。
避開點燃戰火的導火線：控訴。說話重點放在自我情境、思想與感受的陳述，讓配偶從事件表層向裡透視你的感情與思維。
喘一口氣，深呼吸，讓對方有發言的機會。謹記：疲勞轟炸的衝突，駭人又累己。
最後，在「家，是說愛不是論理的地方」之理念下，奉送看官們「衝突寶鑑一點通」中的珍藏秘方：吵架前，夫妻二人先行各自螁下衣裝，赤身露體、坦誠相對。
當我體驗到最後一點根本是天方夜譚，多年來自己都無法做到時，我才深深地體驗到人誤用自由意志、以自我為中心地生活著，拉長隔斷了彼此的距離。遮掩過失、隱藏過錯成為自我保護的天生本領。從此，揭開了人類歷史中「男人與女人戰爭」之序幕：彼此怪責、推卸責任、夫妻二人難以坦承相向、同心同行。恨，成為本能，愛，需要學習。
單翼的天使
透過與自己最親密的伴侶，在衝突中瞭解到自己的短處與缺點，對人格的成長有正面積極的助益。
因愛丈夫的緣故，讚賞他、肯定他身為頭家身份的領導地位；為討妻子的歡心，接納她、滿足她個人對愛的語言〈請參考：The 5 Love Languages解說〉之需求。
與人世間最親密的枕邊人摩擦時，承襲「床頭吵，床尾合」的千古迷思，得饒人處且饒人，何嘗不是使自己的人際關係更趨和諧的成長途徑。
婚姻生活將兩個來自不同成長環境、不同思考方式、不同個性氣質的男女圈在一起，生命從此顯得多彩多姿、充滿創意，享有在地如在天的天仙美境。誠如路西安諾 ( Luciano De Crescenzo ) 的名言：「我們都是單翼的天使；唯有彼此擁抱，才能展翅飛翔。」﹝We are, each of us angels with only one wing; and we can only fly by embracing one another.﹞
(刊登於《導向》 Steering 第204期 2002年8月)
經文分享：
「說話浮躁的，如刀刺人；智慧人的舌頭，卻為醫人的良藥。」(箴12:1)
「……你們各人要快快的聽，慢慢的說，慢慢的動怒。因為人的怒氣，並不成就 神的義。」(雅1：19b ~ 20)
Reference: http://www.wtps.ptc.edu.tw/phpBB2/viewtopic.php?t=57&start=0&postdays=0&postorder=asc&highlight=&sid=09e8b1ee4eb8bdf56b1f69f23411fcb7
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